Einzelcoaching

Für berufliche und persönliche Themen
biete ich Systemisches Coaching (DGfC) an.
 
Ich begleite dich individuell dabei, deine Ziele zu erreichen, dein volles Potenzial auszuschöpfen, deine Blockaden zu lösen und positive Veränderungen in deinem Leben zu bewirken.
 
Du entscheidest, welche Themen du bearbeiten willst – ich sorge für einen sicheren Rahmen, stelle Methoden & Fachwissen zur Verfügung. Ich behalte den Überblick und helfe zu sortieren, höre zwischen den Zeilen, mache dir Angebote und ermutige.

Einzelcoaching

Für berufliche und persönliche Themen biete ich Systemisches Coaching (DGfC) an.
 
Ich begleite dich individuell dabei, deine Ziele zu erreichen, dein volles Potenzial auszuschöpfen, deine Blockaden zu lösen und positive Veränderungen in deinem Leben zu bewirken.
 
Du entscheidest, welche Themen du bearbeiten willst – ich sorge für einen sicheren Rahmen, stelle Methoden & Fachwissen zur Verfügung. Ich behalte den Überblick und helfe zu sortieren, höre zwischen den Zeilen, mache dir Angebote und ermutige.

Warum Coaching?

Coaching ist eine Begleitung für berufliche und private Herausforderungen, bei denen du alleine nicht weiterkommst.
Es gibt viele unterschiedliche Themen, bei denen ein Coaching hilfreich ist:

 
BERUF
  • Fähigkeiten und Potenzial voll ausschöpfen
  • Ziele (neu) definieren
  • die berufliche Rolle reflektieren
  • effektive Strategien entwickeln
 
 
 
ENTSCHEIDUNGEN
  • alle relevanten Faktoren der Entscheidungssituation erfassen
  • verschiedene Perspektiven betrachten
  • alternative Lösungen finden
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VERÄNDERUNGEN

  • berufliche & persönliche Entwicklung
  • Ängste bewältigen
  • Blockade überwinden
  • neue Perspektiven entwickeln
 

 

KONFLIKTE & KOMMUNIKATION

  • Zwischenmenschliche Beziehungen verstehen
  • konstruktive Lösungen finden
  • bessere Beziehungen aufbauen
  • effektiver mit anderen interagieren
 
BERUF
  • Fähigkeiten und Potenzial voll ausschöpfen
  • Ziele (neu) definieren
  • die berufliche Rolle reflektieren
  • effektive Strategien entwickeln
ENTSCHEIDUNGEN
  • alle relevanten Faktoren der Entscheidungssituation erfassen
  • verschiedene Perspektiven betrachten
  • alternative Lösungen finden
VERÄNDERUNGEN
  • berufliche & persönliche Entwicklung
  • Ängste bewältigen
  • Blockade überwinden
  • neue Perspektiven entwickeln

KOMMUNIKATION

  • Zwischenmenschliche Beziehungen verstehen
  • Konflikte konstruktiv lösen
  • bessere Beziehungen aufbauen
  • effektiver mit anderen interagieren

Wie ich arbeite

Du bist einzigartig. Genauso individuell gestaltet sich dein Coaching.
 
Je nach Anliegen arbeite ich mit verschiedenen systemischen Methoden, zB mit dem Inneren Team, vermittle wenn hilfreich theoretisches Wissen, nutze kreative Methoden und Körpertechniken u.a. aus der Theaterarbeit.
 
Ich arbeite und lebe ortsungebunden, daher finden Coachings mit mir online statt. Du kannst ganz entspannt von Zuhause aus mit mir arbeiten.
Und ja: Lösungen finden klappt auch via Video-Call!
Probier es einfach aus und buche ein unverbindliches Kennenlernen.
 

Inneres Team

Dich beschäftigt schon länger ein Thema und du fühlst dich innerlich hin- und hergerissen? Das Durcheinander und Gegeneinander von verschiedenen Stimmen in uns ist völlig normal, kann aber sehr belastend sein.
 
Im Coaching können wir mit diesem Phänomen konstruktiv arbeiten:
Wir entdecken welche Anteile in dir aktiv sind und was sie zu sagen haben. Anschließend ist es leichter rauszufinden, wie du stimmig für dich und passend zur Situation handeln kannst.

Ressourcen- und Lösungsorientiert

Im Coaching fokussieren wir uns auf das Erarbeiten von Lösungswegen für deine aktuelle Herausforderung.
 
Wir können weit mehr als uns bewusst ist. Manchmal vergessen wir, was wir bereits alles gemeistert haben und vor allem wie.
Deine persönlichen Fähigkeiten, deine Stärken, deine Kraftquellen sind zentraler Ausgangspunkt im Coaching. Sie dienen als nützliche Triebkraft für deinen gelungenen Veränderungsprozess.

Ressourcen- und Lösungsorientiert

Im Coaching fokussieren wir uns auf das Erarbeiten von Lösungswegen für deine aktuelle Herausforderung.
 
Wir können weit mehr als uns bewusst ist. Manchmal vergessen wir, was wir bereits alles gemeistert haben und vor allem wie.
Deine persönlichen Fähigkeiten, deine Stärken, deine Kraftquellen sind zentraler Ausgangspunkt im Coaching. Sie dienen als nützliche Triebkraft für deinen gelungenen Veränderungsprozess.

Systemisch

“Systemisch” bezieht sich auf eine Haltung und Methoden, die auf der Systemtheorie des Soziologen Niklas Luhmann basieren.
 
Wir betrachten nicht nur einzelne Aspekte deines Anliegens, sondern auch, wie diese Teile zusammenarbeiten und sich gegenseitig beeinflussen. Also die Gesamtheit und die Beziehungen zwischen dir, deinem Umfeld und deinem Anliegen.
 
Durch das Erkennen der Zusammenhänge werden blockierende Muster unterbrochen und positive Veränderungen werden möglich.

Klarheit
Orientierung
Motivation
Struktur

Kennenlernen

30 Minuten kostenlos

Bei diesem Termin lernen wir uns kennen. Wir schauen uns gemeinsam an, was dein Anliegen ist und wie ich dich dabei am besten unterstützen kann. Dein Gespräch ist unverbindlich und du kannst alles fragen, was dir auf dem Herzen liegt.

Coaching

90 Minuten pro Session

Je nach Anliegen kann die Anzahl und die Häufigkeit der Sitzungen variieren. Meistens sind es zwischen
1 – 10 Sitzungen im wöchentlichen oder im 14-tägigen Rhythmus. Dein Coachingprozess endet, wenn du zufrieden bist.

FAQ - Häufig gestellte Fragen

Definitiv nein! Coaching ist zwar in diesem Bereich entstanden und gewachsen, aber schon lange wird die positive Wirkung unabhängig von Berufsbezeichnungen in Anspruch genommen. Ursprünglich auf Leistungsoptimierung der Elite ausgerichtet, steht heute die Persönlichkeitsentwicklung und Selbstermächtigung des Coachee im Zentrum des Prozesses.

Coaching ist eine Begleitung für berufliche und private Themen, bei denen du alleine nicht weiterkommst. Du bist Expert*in deiner Lösung, ich bin der Blick von Außen, der dich dabei unterstützt deine Antworten zu finden.

Die Bezeichnung „Coach“ ist nicht geschützt und wird dadurch leider häufig inflationär verwendet. Aber es gibt Verbände, die sich zum Ziel gesetzt haben, die Qualität von Coaching zu sichern. Ich bin ausgebildet nach den Standards des Roundtable der Coachingverbände e.V. und Mitglied der Deutschen Gesellschaft für Coaching e.V. Die DGfC setzt sich für anspruchsvolle fachliche und ethische Standards im Coaching ein. 

Therapie und Coaching sind zwei verschiedene Arten von Begleitung:

Bei Therapie geht es um die Heilung von psychischen Erkrankungen, es wird in der Regel der Frage „Warum ist etwas, wie es ist?“ nachgegangen. Im Coaching haben wir ein Anliegen und ein Ziel vor Augen und arbeiten mit der Frage „Wie kommst du da hin, wo du hin willst?“.

"Wenngleich Coaching häufig heilsame Effekte hat, geht es nicht um Therapie – und Coaching kann kein Ersatz für eine solche sein.“ aus dem Coachingverständnis der DGfC https://www.coaching-dgfc.de/ueber-die-dgfc/coachingverstaendnis/

Das ist abhängig von deinem Anliegen und kann variieren. Die Anzahl der Termine liegt meistens zwischen 1 - 10 Sessions.

Ein Coachingtermin dauert bei mir 90 Minuten. Das ist erfahrungsgemäß ein Zeitraum, in dem wir einen guten Bogen zu einem Thema, einer Frage schaffen. 

Selbstverständlich. Es ist dein Coaching und dein Entwicklungsprozess. Du entscheidest wie lange und wie oft du mit mir arbeiten willst. Wenn du merkst, dass sich etwas bei dir verändert, dann sprechen wir darüber und schauen, was gerade für dich, dein Anliegen und deine Situation stimmig ist.

Absagen sind bis 48h vor dem Termin möglich. Solltest du dich später bei mir melden, ist es unwahrscheinlich, dass ich den Termin kurzfristig an jemand anderes vergeben kann. Daher muss ich dir dafür die Kosten für das Coaching in Rechnung stellen.

Für mich ist wichtig, dass meine Unterstützung leistbar ist, daher habe ich ein solidarisches Preissystem. Je nach Einkommen und Rücklagen wählst du deine Preiskategorie. Ich erwarte keine Nachweise für deine Wahl. Näheres besprechen wir beim Kennenlernen.

Leider nicht. Aber du kannst ein berufliches Coaching in deiner Steuererklärung geltend machen. 

Ich behandle alles was wir im Coaching besprechen absolut vertraulich. Ehrensache.

Online-Coaching bietet für dich Flexibilität: du kannst ganz entspannt von deinem Lieblingsplatz von Zuhause aus mit mir arbeiten.

Online-Coaching ist günstiger:  Ich muss die Kosten für einen teuren Coachingraum nicht auf den Preis aufschlagen. Zusätzlich sparst du dir  Fahrtkosten und die Zeit für die Anreise. 

Du bist skeptisch, ob das gut sein kann? Probier es einfach aus und buche ein unverbindliches und kostenloses Kennenlernen mit mir!